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青岛美食:植树节,别忘记关注身体里那棵最重要的“树”

来源:申博官方网 发布时间:2020-03-16 浏览次数:
植树节了,一个听起来就充满生机和阳光的节日。

小时候,植树节的课外实践活动就是大家一起去户外种植一棵小树苗,然后满怀期待的等它长大。不管结果怎样,亲自种植的过程,总是被欢声笑语所包裹。
你童年时代种下的小树苗还在努力生长吗?


今年的植树节,大多数人可能都没有办法去户外亲手种植一棵树,但植树节都来了,春天还会远吗?
等到“万物复苏”的时候,一起去听听自然的声音吧!


“一年之计在于春”,春天不仅是树木萌芽的季节,同时也是“种植”健康的关键季节。


一年一度的植树节,当大家都在关注绿色、生态的时候,是否想起来关注身体里那棵最重要的“树”——肺。


为“肺”播下一颗健康的种子



肺的健康与否,影响全身的供氧状况。我们呼吸的空气和周围的环境,时刻都对它产生着影响,一不留神,就可能让肺受伤。肺癌在我国连续十年占据恶性肿瘤发病率和死亡率的榜首。


今年的植树节,我们一起来为“肺”播下一颗健康的种子。



用对肺部"去污剂"



每天肺都要面对很多危险,它的健康让人忧心。小编总结了几种肺部的“去污剂”,能帮你简单清理肺部。


主动咳嗽“清扫”肺部

每天清晨、中午或睡前到室外空气清新处深呼吸,在深呼吸时缓缓抬起双臂,然后咳嗽,使气流从口、鼻喷出,咳出痰液。每做完一遍后进行数次正常呼吸,每天坚持,有助肺部保持清洁。


40岁以上定期查肺

40岁后,肺功能开始下降,但早期没有任何症状,建议定期检查肺部。其中,有5类人必须尽早开始做肺功能检查:长期吸烟者、慢性咳嗽和咳痰者、呼吸困难者、在粉尘环境工作者以及呼吸道疾病患者。

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